給食紹介　いい歯の日（2013年11月8日）

〔ひじきご飯、牛乳、里芋の味噌汁、鯖の塩焼き、小松菜のジャコ炒め、紫芋チップス〕
　今日、11月8日は「１１(いい)８(は)」のロゴにちなんで「いい歯の日」となっています。軟らかいものばかり食べていると、かむ力がだんだん弱くなってしまい、健康にも影響がでてきます。よくかんで食べることは、むし歯を予防したり、肥満を防いだり、脳の働きをよくしてくれたり･･･と健康のためにとても大切なことです。
　かみごたえのある食べ物といえば、鰯の丸干し、するめ、せんべいなどがありますが、今日の小魚や紫芋チップスもかみごたえのある食べ物です。ぜひ、かみごたえのある食べ物を進んで食べるようにしましょう。また軟らかい食べ物でも、かむことを意識して、一口30回を目安にかんでみて下さい。